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　　吃了回奶的东西，奶还可以在吃回来吗

　　奶少了就多吃下奶的食品，吃什么下奶呢?妈妈可以试试花生、丝瓜、茭白、豌豆等催乳食品。催奶的食品有以下这些：花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等症。丝瓜：丝瓜络是一种中材，络味甘，性寒，如果出现症，发奶时有包块，乳汁分泌不顺畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。茭白：不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪航空总医院有通乳师吗 催乳师电话 航空总医院可以催奶吗

　　蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。豌豆：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有益小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食品。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。汤水：都说汤水足，有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤，山炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦，不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品，因为会致使回奶的。黑芝麻：黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分，妈妈身体好了，自然就能下奶。莴笋：莴笋分叶用和茎用两种，都具有各种丰富的营养素。其中除铁质外，其它营养均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，较好不要将叶子弃而不食。金针菜：金针菜营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14。1克，这几乎与动物肉相近。另外，还含有大量的维生素B1、B2等　　北京家和月美催乳师隶属于北京家和月美健康科技有限公司，是为产后妈妈们解决产后乳房难题、育儿难题以及月子难题的专业团队;家和月美团队老师全部经过专业的催乳技术以及满月发汗培训，具有3-5年的从业经验，公司所有催乳师全部持证上岗，包括催乳师证书及中医按摩师证书;公司口碑业界相传，累计为10000名产后妈妈解决了哺乳难题和月子难题;现有催乳师团队30人，遍布北京各区，北京各区均可上门到家服务，60分钟到达客户家中;家和月美郑重承诺：一次见效、无效不收费!

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